新的一学期又开始了
你是不是也有这些愿望
却又害怕落空呢？
不怕！
今天，小编就来和你一起立下flag！✨
规律作息
提起早睡，总有同学叫苦不迭。课程作业、社团任务、还有手边没有刷完的朋友圈，都让我们成为了晚睡一族。有的同学不得不熬夜，却又担心晚睡伤身。其实，伤身的罪魁祸首不是“晚睡”，而是“作息不规律”。
作息不规律的危害：
1、内分泌紊乱，长痘、脱发。
2、胃溃疡、十二指肠溃疡几率增大。
3、免疫系统紊乱，易出现口腔溃疡，感染性疾病及肿瘤概率提高。
4高级神经系统疲劳，记忆力下降。
所以，同学们只要根据自己的情况给自己定下作息时间，保证睡眠总量，再规律的执行它，就可以啦~?
比如，晚上12点睡觉，早晨七点起床，中午再雷打不动的睡上一个小时。
有追求的你，早晨应当被梦想叫醒。但是如果没有好的身体素质，其它都是空谈。所以，规律作息是小编和大家树下的第一个Flag。
平衡膳食
很多同学为了减肥瘦身，盲目的选择了一日三餐都吃代餐食品，短期内可能体重有所下降，但长期来看，却容易造成营养不良，内分泌失调等后果。而且，代餐食品良莠不齐，其所含营养、热量等也难以衡量。所以，即便要选择代餐食品，也不要顿顿都吃。
其实，只要平衡了膳食，摄取了适量、合理的能量，再配合规律的作息和运动，瘦身也是轻轻松的事~?
合理开支
很多同学都觉得父母给多少钱自己都不够花，心中没有计划，常常变成月光一族。月底还需父母救济。
这时，同学们应该养成记账的习惯，了解自己的钱都用在了哪里，几个月比较下来看看是否合理。这对我们将来理财的能力的培养也至关重要。好好学习
好好学习这个词我们从小听到大，但它却从不因为司空见惯而缺乏内涵和深度。
新的一学期，一起考证，约么？●
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1.三月完成十篇读书笔记
2.去一个新城市旅游
3.坚持每周锻炼
4.爬一次山
5.养一只猫
6.四六级通过
7.每月看两本书
8.提高自己
你还有哪些愿望呢？都记录下来吧！
▲记录下你的小目标
▼微信小程序立flag
新学期你又有哪些不一样的期望呢？
火速赶往留言区留下你独特的Flag吧！
小编一个月后晒截图时刻督促大家哦~
风里雨里，小编评论区等你?
图片：来源于网络
编辑：于心如
责编：黄佳颖